SelfCarePSI® - Das Selfcare-Training - Das Original Neuropsychologisches Stressmanagement
Das Selfcare-Programm von Doris Gunsch bietet diverse Veranstaltungsformate, die ein neues ganzheitliches Stress-Verständnis vermitteln. Seit mehreren Jahren bei namhaften Firmen in Deutschland im Einsatz, entwickelte Doris Gunsch (Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin) das Selfcare-Training auf der Basis der PSI-Theorie und neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaft.
Um Stress-Symptome zu verstehen, braucht es ein ganzheitliches Verständnis für die wechselseitigen Wirkmechanismen bestimmter Beanspruchungsfaktoren, daraus resultierenden Emotionen und Denkweisen. Erst dann hat man eine Reihe von Ansatzpunkten, um der Stressdynamik entgegenzuwirken.
Voraussetzung für Selfcare sind zwei Basisfähigkeiten:
Die Fähigkeit, sich schneller von negativen Stimmungen zu befreien
Die Fähigkeit, positiven Affekt heraufzuregulieren
Das Training stärkt diese individuellen Kompetenzen und trägt so zur Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsrisiken bei.
Die Teilnehmenden erhalten im «Selfcare-Training» konkret Ansatzpunkte für ihre persönlichen Selbststeuerungs-Strategien. Zusätzlich werden Tipps zur Umsetzung von gesundheitsfördernden Vorsätzen gegeben, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Nähere Informationen in unserem Flyer und gerne erstellen wir Ihnen eine individuelle Offerte.